ASMA E EXERCÍCIO

Sugestões para Pacientes Alérgicos e Asmáticos

O exercício  que estimula o sistema cardiovascular é uma atividade importante para todo o mundo, inclusive pacientes que têm asma ou outras doenças alérgicas. Embora exercício não cura a asma mas melhora a condição do doente, fazendo- sentir-se melhor    fisica e psicologicamente. Em geral, o indivíduo alérgico ou asmático pode normalmente exercitar como deseja, contanto que sejam seguidas alguns precauções. O exercício não deveria ser feito se o paciente está doente ou não está sentindo-se bem. Uma pessoa nunca deve exercitar-se além de sua capacidade. Um programa de exercício deve iniciar com cuidado e uma boa idéia  é discutir um programa com seu médico antes de começar. Uma vez que o paciente está se sentindo bem, discutiu um programa de exercício com  seu médico e está pronto para começar, deve usar as seguintes   sugestões seguintes como precaução.

Cheire, Sinus deveria Estar Claro
O nariz e sinus (rota aérea superior) deveria estar tão claro quanto possível quando exercitando, de forma que respiração nasal pode levar lugar. Isto é importante porque as passagens nasais contêm um filtrando natural e umedecendo sistema. Este sistema ajudará persista o ar em temperatura formal e umidade. Além, este sistema filtrando nasal ajudará manter contaminantes, irritantes e allergens do lado de fora.

Se uma pessoa toma fôlego pela boca, isto filtrando e umedecendo sistema são evitados. Boca respirando podem apresentar irritantes aos tubos bronquiais e pulmões e o programa de exercício será menos efetivo.

Pode ser necessário ou útil para o paciente alérgico usar um medicamento que manterá as rotas aéreas abra, como um antihistamine, descongestionante, sódio de cromolyn nasal, ou um spray de steroid nasal. (Confira com seu doutor, como muitos destes são medicamentos de prescrição.) O paciente asmático pode precisar usar medicamento para os tubos bronquiais dele se exercício causa sintomas de tensão de tórax, tosse e ofega ou brevidade de respiração. Isto pode acontecer comumente em pacientes com asma, bronquite crônica ou doença pulmonar obstrutiva crônica.

Além de constrição bronquial imediata e ofegando, exercício foi mostrado para causar reações atrasadas 6-12 horas depois do exercício inicial recentemente foi executado.

Alguns sintomas atrasados comuns incluem tensão de tórax, tosse e brevidade de respiração. Pacientes que desenvolvem tais problemas podem prevenir freqüentemente estes sintomas levando medicamento anterior para exercitar. Um inhaler, como sódio de cromolyn, levado 5-10 minutos antes de exercício, é um tipo de medicamento que pode ser usado.

Uso de Medicamentos
Às vezes são recomendadas theophylline ou outras tabletes de bronchodilator antes de exercício. O tipo de medicamento usado depende da freqüência e duração de atividade física, com que freqüência exercitar é acabado ao longo do dia, e o practicality de medicamento de tomada antes de exercício. Um médico deveria ser consultado no melhor medicamento para usar antes de exercício.

Depois que a decisão de medicamento fosse tomada, a escolha da atividade de exercício e a localização é muito importante. Se você tem alergias, não deveriam ser feitos exercitando vigorosos obviamente próximos campos cheio de gramas e ervas daninhas. Pode ser mais apropriado exercitar em lugar fechado em certos momentos do ano. Se exercício é ao ar livre acabado, deveria estar em áreas onde não hão concentrações grandes de allergens (pólenes, espane, molde, etc.). Se não podem ser evitados allergens, certos métodos preventivos, como medicamento levado antes de exercício e ou usando de uma máscara, pode ser indicado.

Exercitar deveriam ser evitados também em áreas onde hão quantias grandes de irritantes químicos. Por exemplo, correndo e outros jogo esportivos vigorosos não se deveria fazer se aproximam áreas de tráfico pesadas donde hão uma quantia grande esvaziam de veículos, ou perto de fábricas que emitem quantias grandes de contaminantes na atmosfera. Também deveriam ser evitadas áreas em recinto fechado onde hão odors nocivo ou irritante.

Correndo e Espasmos Bronquiais
O indivíduo alérgico ou asmático deveria considerar que forma de exercício planejam eles para fazer. Por exemplo, funcionamento contínuo comumente causas constrição bronquial e espasmo para esses com problemas respiratórios, enquanto nadando posa o menos quantia de irritação respiratória. Exercício que tem parada-e-vai atividade tende a causar constrição menos bronquial que um exercício que usa movimento contínuo. Também deveriam ser consideradas condições de tempo quando exercitando. Frio e seca ou tempos muito secos podem estar irritando totalmente aos tubos bronquiais. Precauções especiais deveriam ser levadas por esses indivíduos que têm alergias severas a picando insetos (como abelha, vespa, amarelo-jaqueta, etc.). Se exercitar é ao ar livre acabado, devem ser mantidos epinephrine de injectable disponível. Outra pessoa também deveria ser perto de ajude em uma emergência. Indivíduos com alergia de abelha-picadura deveriam evitar usar vestindo luminoso-coloridos ou perfumes fortes ou loções que podem atrair picando insetos e podem aumentar o risco de ser picadas. Sempre deveriam ser evitadas áreas onde picando insetos tendem a habitate. Estes incluem camas de flor e campos florescendo, corpos de água e áreas próximo lixo.

Leve Injectable Epinephrine
O a maioria cuidado quando exercitando deveriam ser levados por indivíduos que desenvolvem colméias e incham ou anaphylaxis. (Anaphylaxis é a forma mais severa de uma reação alérgica e pode estar vida-ameaçando.) os Pacientes têm que levar epinephrine de injectable com eles, nunca deveriam exercitar só e não deveriam exercitar ou tem que correr em áreas distantes onde ajuda médica não é perto. Estes indivíduos também podem achar isto necessário levar antihistamines ou outro medicamento antes de eles exercitem.

Todos os acima de fatores deveriam ser levados em conta antes e programa de exercício é começado ou antes de qualquer tipo de atividade física é planejado. Não são pretendidas estas sugestões e precauções desencorajar exercício, mas ajudar escolhendo atividades satisfatórias, levando em conta condições médicas diferentes e circunstâncias. Se lembre, os pacientes com asma bronquial participaram até mesmo (e ganhou medalhas) nas Olimpíadas. Programas de exercício podem ser bastante vigorosos e úteis se empreendido com cuidado e uma direção de médicos.